Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
147.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2018:
|
1679 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 78.09g | Carb: 193.44g.
Breakfast: Окей Слива Круглая Синяя, Heinz Соевый Соус Классический, Едим Дома Шиитаке, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Жареное Яйцо. Lunch: Шоколадница Куриная Грудка с Бэби Шпинатом, Шоколадница Асаи Боул Блюберри, Шоколадница Витаминный Заряд. Dinner: Магнит Слива, Простоквашино Сливки 20%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Йогурт, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Свекла Вареная, Жареные Кальмары. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Органза's weight history
|