Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
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138.9 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 August 2018:
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1906 kcal
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Fat: 66.85g | Prot: 89.13g | Carb: 243.33g.
Breakfast: Baule Volante Corn Flakes Integrali, Vivani Cioccolato Fondente 71%, Fichi, Yogurt Intero al Naturale, Ki Fiocchi di Soia, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Melone, Pesca Noce. Lunch: Matt Latte di Farro Bio, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Riso Basmati (Cotto), Mirtilli, Cavolo Rosso, Olio di Sesamo, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Ecor Grano Saraceno Biologico. Dinner: Succo di Limone, Cavolo Rosso, Lattuga a Foglia Verde, Matt Latte di Farro Bio, Bontà di Stagione Hummus di Ceci Classico con Limone, Pane Integrale. Snacks/Other: Cerreto Bio Semi di Zucca, Forno Pietro Bio Pane di Farro Integrale a Fette, Susine, Mirtilli, Valtellina Yogurt Capra. more...
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2341 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 32 minutes, Reading - 8 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
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gaining 0.8 lb a week
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