Malika)'s Journal, 08 August 2018

185.4 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 62.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1801 kcal

Fat: 59.84g | Prot: 53.25g | Carb: 259.28g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидорка Томаты Чери Маринованные, Большой Гамбургер с Приправами и Овощами. Lunch: Лепешка, Чудо Сырок Глазированный Вкус Шоколада, Лепешка, Мороженое. Dinner: MacCoffee Кофе 3 в 1 Карамель, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Лепешка, Морковь, Растительное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Творог 9%, Сыворотка, Лепешка. Snacks/Other: Amiran Сыворотка Молочная, Вода (в Бутылке). more...

3091 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 20 hours and 30 minutes. more...