Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
213.8 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
|
2233 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 123.55g | Carb: 271.90g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Сырок Глазированный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Ганна Колбаски Домашние, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Чечевица Вареная, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Английский, Ананасовый Сок. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ha4ik's weight history
|