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Guten Morgen,
es ist kälter geworden und zack geht's runter😁
Mal sehen wie es die dann Woche wird. Angesagt ja bis zu 35 Grad 😟
die frische Luft tut einem echt mal gut und dieser Regen 😍😍😍
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186.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2018:
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787 kcal
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Fat: 17.04g | Prot: 31.97g | Carb: 127.17g.
Breakfast: DM Leinsamen Geschrotet, Nesquik Duo, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Nektarinen, Weintrauben. Lunch: Reis (Gekocht), Dinner Gold Thai Curry Hähnchen. more...
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losing 3.1 lb a week
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