Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
153.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2018:
|
1512 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 90.13g | Carb: 193.43g.
Breakfast: Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущеным Молоком, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Гарнец Рисовая Мука, Малиновое Варенье, Мак, Даниссимо Творог Обезжиренный. Lunch: Идея Инжир Сушеный, Дымов Индейка Копченая, Шампиньоны, Heinz Кетчуп Томатный, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Landers Сыр Famiglia 30%, Куриная Грудка Вареная, Яйцо Куриное, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Йогурт, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Valio Молоко 0%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Зимой и Летом Клубника Замороженная, Прайм Стар Уха по-Фински. Snacks/Other: Viva Nut Курага, Капуста Белокочанная, Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Органза's weight history
|