Ranger 1966's Journal, 13 July 2018

Guten morgen meine Lieben 🌞 sie drückt sich so langsam durch
Habt einen schönen Tag das Wochenende steht vor der Tür 🍀🍀🍀🍀

200.0 lb Lost so far: 58.0 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1282 kcal

Fat: 67.32g | Prot: 82.55g | Carb: 82.96g.   Breakfast: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Weizenbrötchen. Lunch: Strauchtomaten, Gouda oder Edamer, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen. Dinner: Gut & Günstig Lachsschinken, Netto Weltmeisterbrot, Spiegelei. more...

2887 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...