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Gestern mal wieder etwas Reis gehabt und super Beintraining. Dementsprechend ging es mal wieder 300 gram nach oben.
Heute ist Ganzkörper Training angesagt und morgen dann wohl verdienter Rest day.
Ich wünsche euch einen Wunderschönen tag.
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223.3 lb
Lost so far: 83.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2018:
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2408 kcal
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Fat: 143.87g | Prot: 183.83g | Carb: 96.09g.
Dinner: Galiamelone, Kidneybohnen (Dose), Hähnchenbrustfilet, Seeberger Nussmischung, Rote Zwiebeln, Champignons, Zucchini, Tomaten, San Fabio Pizza Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
Hi Arambow,
wo kann ich im Community Bereich ein Post machen?
Finde die Schaltfläche nicht.
Danke!
Gruss
05 Jul 18 by member: Lurtox
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...meinte einen NEUEN Post machen....;-)
05 Jul 18 by member: Lurtox
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Über die Notizen bei der Gewichts Eingabe. Muss man freigeben das die für alle sichtbar sind
08 Jul 18 by member: arambow89
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