|
Weer gestopt met snoepen, wijn drinken .. eigenlijk weer terug naar "het midden" Moet echt wat af. Gisteren boodschappen gedaan, met name heel veel gezonde dingen gehaald.
Echt ... de komende tijd.... rustig aan en weer opletten wat we eten.
Fijne dag.
|
159.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2018:
|
658 kcal
|
Fat: 36.83g | Prot: 25.60g | Carb: 58.48g.
Breakfast: Terrasana Maple Syrup, Appel, AH Amandelmelk Ongezoet, Havermout. Dinner: Mayonaise, Gerookte Zalm, Avocado, Lovilio Parmigiano Reggiano Dop Flakes, Tomatensoep. Snacks/Other: AH Pure Chocolade, AH Rivolo Cherrytomaten. more...
|
losing 12.3 lb a week
|