anmogu64's Journal, 15 June 2018

162.3 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1672 kcal

Fat: 81.90g | Prot: 83.78g | Carb: 146.99g.   Breakfast: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Banane, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kölln Kernige Haferflocken, Kaffee, Farmer Studentenfutter mit Cranberries. Lunch: Rinderleber, Tzatziki, Mayonnaise, Pommes Frites, Gyros, Souvlaki, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. more...

2011 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 31 minutes, Driving - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...