olgaaa2007's Journal, 30 April 2018

121.7 lb Lost so far: 126.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1656 kcal

Fat: 59.64g | Prot: 112.50g | Carb: 171.85g.   Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Greenfield Чай Черный, Ярмарка Овсяная Крупа. Lunch: Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Груши, Телятина Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Винегрет без Масла. Dinner: Куриный Бульон, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кинза, Укроп, Молодой Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Щавель, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Greenfield Чай Черный, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Свежее Завтра Творог 5%, Творог 18%, Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). more...

2669 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Elliptical - 30 minutes. more...