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29 July 2020
Weigh-in:
164.2 lb
lost so far:
6.6 lb
still to go:
8.8 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 3.9 lb a week
28 July 2020
Heute habe ich zu ersten mal Seitan ausprobiert. Ziel war Grillgut auf Vorrat zu Hause haben. Sie sehen schon mal gut aus, sind gewürzt. Bin gespannt auf die Konsistenz nach dem Grillen.
(2 comments)
27 July 2020
Es ist so motivierend wenn es klappt mit dem Abnehmen. Ich genieße das Gefühl und versuche es mir zu merken, wenn ein Rückschlag kommt. Dann werde ich es auspacken 😉 und mich versuchen damit zu motivieren.
Wünsche allen einen schönen Tag 🌄🌄
Weigh-in:
163.1 lb
lost so far:
7.7 lb
still to go:
7.7 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 2.3 lb a week
25 July 2020
Weigh-in:
163.8 lb
lost so far:
7.1 lb
still to go:
8.4 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 4.6 lb a week
24 July 2020
Und es geeeeeht wieder nach unten 😂.
Seit Montag hab ich die Kalorien um 200 nach unten reduziert. Jetzt esse ich 1400-1600.
Wenn ich mich ausgehungert fühle, esse ich Obst. Hab Mal gelesen, dass das den Blutzucker langsam ansteigen lässt und der Heißhunger oder Hungergelüste weg gehen. Bei mir funktioniert.👍
Weigh-in:
164.5 lb
lost so far:
6.4 lb
still to go:
9.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 7.7 lb a week
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