Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
146.6 lb
Lost so far: 102.5 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
|
1502 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 106.27g | Carb: 151.14g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовое Масло, Сушеные Яблоки, Champion Чернослив без Косточек, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, ВкусВилл Каша Льняная, Иванова Пасека Мёд Цветочный, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, Курага. Lunch: ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Valio Сыр Ольтермани 17%, Вареное Яйцо, Пекинские Голубцы. Dinner: Пекинские Голубцы, Большая Кружка Сметана 15%, Сырники Ко. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Банан, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный, Greenfield Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Магнит Яблоко. more...
|
|
1984 kcal
|
Activities & Exercise:
Kettlebells - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|