|
Ну наконец-то вес сдвинулся с мертвой точки. Продолжаю следовать своим принципам, держусь! Верю, что у меня все получится.
|
222.7 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2018:
|
943 kcal
|
Fat: 36.70g | Prot: 38.97g | Carb: 123.34g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Гречка Отварная. Lunch: Капуста Белокочанная, Хлеб Зерновой, Ежики. Dinner: Ежики, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Помидор, Капуста. Snacks/Other: Вологжанка Кефир 1%. more...
|
|
4334 kcal
|
Activities & Exercise:
Sewing - 1 hour and 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Working - 7 hours, Hiking - 1 hour, Reading - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 35 minutes, Showering - 15 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|