Alla Alisa's Journal, 11 March 2018

130.1 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1363 kcal

Fat: 27.45g | Prot: 185.59g | Carb: 90.76g.   Breakfast: Valio Творог 0,1% Мягкий, 4Life Овсяные Отрубиm, Изолят Соевого Белка, Кофе, Азбука Вкуса Бисквит Яблочный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Valio Творог 0,1% Мягкий, Скумбрия Холодного Копчения, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Данон Актимель Клубника, Кофе, Ударница Мармелад, Кофе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Скумбрия Холодного Копчения, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. more...

2306 kcal

Activities & Exercise: Pilates - 1 hour, Hanging Laundry - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 58 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 22 minutes, Cooking - 1 hour and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 49 minutes, Washing Dishes - 45 minutes. more...