Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
130.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2018:
|
2423 kcal
|
Fat: 133.24g | Prot: 77.16g | Carb: 255.53g.
Breakfast: Кукурузные Хлопья, Цельное Молоко, Коричневый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пирог с Орехами, Мама Мила Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао 7,5%, Какао. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свиные Фрикадельки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Семечки, Апельсин, Травяной Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гороховый Суп, Клюквенный Сок, Травяной Чай. more...
|
|
1591 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bamblond's weight history
|