Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
222.0 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2018:
|
945 kcal
|
Fat: 9.05g | Prot: 111.18g | Carb: 120.13g.
Breakfast: Магнит Груша Китайская, Ананас, Магнит Апельсин, Мёд, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Lunch: Магнит Грейпфрут , Апельсин, Консервированные Крабы, Салат Овощной. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская, Магнит Апельсин, Steel Power Long Casein. more...
|
|
3743 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Та-даа!( всего минус 600 грамм. За два дня нужно ещё кило... нужно больше кардио.,, ещё больше 0_o
27 Feb 18 by member: odisey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|