Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
155.2 lb
Lost so far: 93.9 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2018:
|
1409 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 91.27g | Carb: 153.18g.
Breakfast: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Valio Сыр Ольтермани 17%, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Vитамин Европейская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Избенка Сметана Термостатная 10%, Сырники Правильные. Snacks/Other: Выбор Дня Финики с Косточкой, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Frustyle Красный Апельсин. more...
|
|
2203 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 47 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|