Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
209.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2018:
|
1138 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 82.70g | Carb: 105.02g.
Breakfast: Лента Салат Винегрет Классический, Изюм, Кофе (Растворимое), Champion Чернослив без Косточек, Курага, Мёд, Овсянка, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Укроп, Kamis Зелень Петрушки, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Сметанный Соус, Помидор Тушеный, Брокколи, Куриное Филе. Dinner: Укроп, Kamis Зелень Петрушки, Сметанный Соус, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лимон, Запеченная или Жареная Форель, Приготовленный Лук. Snacks/Other: Помело. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|