Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
136.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2018:
|
1168 kcal
|
Fat: 31.60g | Prot: 88.09g | Carb: 127.19g.
Breakfast: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Кофе, 4Life Овсяные Отрубиm, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Кефир 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня, Петелинка Котлеты Домашние, Сладкий Красный Перец. Dinner: Кефир 1%, Кировский Шаурма. Snacks/Other: Nordic Отруби Овсяные, Кофе, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
|
2642 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Yoga - 1 hour and 55 minutes, Sauna - 40 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Cleaning - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla Alisa's weight history
|