|
Ура, снова отвес, вернулся вес, которого достигла до новогодних праздников😚😚😛😛😛👍👍👍. И еще благодаря вчерашнему обеду, я же обещала, что это блюдо всегда дает отвес на следующее утро 💃💃💃💣💣
|
150.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 100.32g | Carb: 91.16g.
Breakfast: Ваше Здоровье Семя Льна, Каждый День Клубника Замороженная, Голден Яблоко, Ашан Киви, Окское Яйцо Отборное, Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная. Dinner: Магнит Банан, Яйцо Куриное, Избенка Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Миндаль Сушеный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
losing 3.5 lb a week
|