|
Новогодний зажор не прошел бесследно. Но я беру себя в руки вот прямо сейчас. Вчера морально и технически подготовилась к первому дню диеты. Полетели!
|
133.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2018:
|
804 kcal
|
Fat: 27.97g | Prot: 49.79g | Carb: 100.91g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры, Редис, Капуста Белокочанная, Травяной Чай, Мёд. Lunch: Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%, Петрушка, Укроп, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Полевское Ряженка 4%, Капуста Белокочанная. Dinner: Зеленый Чай, Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры, Петрушка, Укроп, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Полевское Ряженка 4%, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|