Nataliya1973's Journal, 08 January 2018

214.5 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 55.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1100 kcal

Fat: 40.89g | Prot: 64.25g | Carb: 121.65g.   Breakfast: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахарный Песок, Творог 9%, Кофе (Растворимое), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Петрушка, Кинза, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Красный Октябрь Буревестник, Лимонный Сок, Клюква, Greenfield Зеленый Чай, Кефир 2,5%, Сметана, Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лимонный Сок, Сэн Сой Соевый Соус, Укроп, Кинза, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Окей Перец Печеный, Алые Паруса Баклажаны на Гриле. Dinner: Чай, Курага, Лента Чернослив без Косточки, Greenfield Зеленый Чай, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Давыдовский Продукт Лечо с Баклажанами, Гречка Отварная. Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...

2728 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...