Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
191.6 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2017:
|
2231 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 88.06g | Carb: 325.39g.
Breakfast: Фрикадельки в Соусе (Смесь), Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Борщ Украинский. Dinner: Тефтели, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Украинский, Тефтели, Макфа Макаронные Изделия, Мороженое Пломбир. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Dove Темный Шоколад с Фундуком. more...
|
|
2369 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Танюша груша's weight history
|