Natalia261182's Journal, 09 September 2017

На этой неделе начала занятия Зумбой, плюс добавили по пятницам силовые... в итоге вес увеличился и встал.... жду... надеюсь что все пойдет отлично. За питанием следила, но не успевала вносить, но вес-то вырос... значить не все правильно делала... Начинаю заниматься собой по полной программе. План минимум к дню рождения(26 ноября) сделать -10 кг.

230.4 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1066 kcal

Fat: 58.70g | Prot: 26.55g | Carb: 110.03g.   Breakfast: Чай, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: J7 Сок Абрикос с Мякотью, SPAR Картофель по-Французски с Мясом, Карусель Салат Мясной. more...

3661 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...