Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
126.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2017:
|
1493 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 103.89g | Carb: 140.55g.
Breakfast: Prisma Томат Розовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая. Lunch: Дыня, Prisma Томат Розовый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Snacks/Other: Кофе Латте, Баскин Роббинс Мороженое Манго-Танго, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1689 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekulapova's weight history
|