odisey's Journal, 02 August 2017

231.7 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 39.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1819 kcal

Fat: 48.52g | Prot: 90.62g | Carb: 182.43g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Рассольник, Греческий Салат, Рыба в Кляре, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Dinner: SPAR Курица Отварная, Куриный Бульон, Водка, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Помидоры. Snacks/Other: Мааг Кишмиш Светлый, Царь Каша 5 Злаков, Parmalat Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. more...

2840 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 2 hours, Офис - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...