Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
122.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2017:
|
1432 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 137.29g | Carb: 72.04g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Избенка Молоко Цельное, Nordic Овсянка с Отрубями, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Оливковое Масло. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Приволжский Творог 1,8%, Клубника, Good Food Миндаль Сушеный, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
|
1458 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 40 minutes, Studying - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
291187's weight history
|