Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
199.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2017:
|
2012 kcal
|
Fat: 85.19g | Prot: 86.01g | Carb: 237.83g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Домочай Хлеб Могилёвский Элитный, Хлеб Шведский Злаковый, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Monini Бальзамический Соус, Печень Говяжья, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Жареный Картофель, Кровяная Колбаса, Щедрые Хлебцы Гречневые, Абрикос. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|