Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
150.8 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2017:
|
877 kcal
|
Fat: 24.90g | Prot: 85.82g | Carb: 81.25g.
Breakfast: Персики, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Чай, Вода, Зеленый Чай, Weider Gold Whey. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе, Кокосовое Масло, Красные Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Dinner: Творог (Обезжиренный), Авида Кефир 1%, Мир Здоровья Сироп Черничный с Фруктозой. more...
|
|
2371 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes, Reading - 3 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дина грант's weight history
|