Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
155.4 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2017:
|
1530 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 44.82g | Carb: 230.09g.
Breakfast: Клубника, Чай, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Томатный Сок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные с Пророщенной Пшеницей, Гречка Отварная, Брынза, Кунжутное Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Чай, Инжирный Персик, Сахар, Манная Каша на Молоке. Snacks/Other: Абрикосы, Пиканта Вишневый Сироп, Karjalan Пломбир, Чай. more...
|
|
2005 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Running - 6/mph - 7 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ярада's weight history
|