Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2017
|
157.4 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 June 2017:
|
1692 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 112.21g | Carb: 164.92g.
Breakfast: Ашан Проростки Семян Гречки, Мёд, Инжирный Персик, Творог 18%, Чай. Lunch: Хлеб, Мёд, Избенка Запеканка Творожная, Чай, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Кунжутное Масло, Помидоры, Запеченная или Жареная Пикша. Dinner: Чай, Сырники Домашние, Хлеб, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Помидоры, Запеченная или Жареная Пикша, Мёд. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2062 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 5 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 48 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ярада's weight history
|