Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
|
198.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2017:
|
1794 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 125.56g | Carb: 178.83g.
Breakfast: Кальмары (Вареные или на Пару), Янтарь Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Творожная Запеканка с Изюмом, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Сердце Куриное, Гречка Отварная, Творожная Запеканка с Изюмом, Гороховый Суп. Dinner: Грецкие Орехи, Запеченная или Жареная Треска, Сердце Куриное, Мистраль Бурый Рис Отварной, Чечевица Вареная, Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|