Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
164.2 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2017:
|
1436 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 79.02g | Carb: 183.77g.
Breakfast: Сахар, Хлеб, Сыр Российский, Чай, Запеканка ПП, Магнолия Печенье Ореховое, Чай. Lunch: Курага, Чай, J7 Сок Томатный Фитнес, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Веселый Молочник Сметана 15%, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Karjalan Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Чай. Snacks/Other: Клубника, Bio Баланс Кефирный 1%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Чай. more...
|
|
2095 kcal
|
Activities & Exercise:
Padel Tennis - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ярада's weight history
|