Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
199.1 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2017:
|
2274 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 153.93g | Carb: 281.58g.
Breakfast: Кальмары (Вареные или на Пару), Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Карусель Багет Солодовый, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Курица Вареная, Приосколье Печень Куриная, Monini Бальзамический Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Приосколье Печень Куриная, Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Zuegg Варенье Сливовое, Круглый Год Творог Обезжиренный, БМК Сметана 15%, Солнечное Грушёвое Варенье, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт Жирный, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка Отварная, Огородников Лечо Болгарское, Карусель Багет Солодовый, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|