|
Достал велосипед, взял огромную собаку и поехали в козий яр. Проехали в режиме горного велосипеда 12 км. Гонялись за куропатками и зайцем. Получили по еблу копытом от косули, сожрали ,вне диеты, мышь полёвку. Спалил 1350 ккал. Следил за калориями и содержанием белка со скурпклёзностью великой. Вес не снизился ни на процент. Это какой то беспросветный пиздец!
|
200.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2017:
|
2379 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 164.26g | Carb: 276.19g.
Breakfast: Кальмары (Вареные или на Пару), Творожная Запеканка с Изюмом, Fine Life Плавленый Сыр Сливочный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Приготовленная Чечевица, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Ашан Киви, Шоколад, Сердце Говяжье, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Солнечное Грушёвое Варенье, Белый Город Сметана 15%, Белый Город Творог Обезжиренный, Болгарский Перец, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
steady weight
|