Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2017
|
152.8 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2017:
|
2130 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 140.16g | Carb: 244.64g.
Breakfast: Myprotein Арахисовая Паста, Коломенское Батон Нарезной, Избенка Сырники Творожные, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Ярмарка Перловая Крупа. Lunch: Шебекинские Рожок "Полубублик", Подлива, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Подсолнечное Масло, Свиная Корейка (Вырезка), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Myprotein BCAA, Дикси Творог Мягкий 5%, Яблоко, Muscle Tech Nitro Tech. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|