shrekoleg's Journal, 27 February 2017

303.1 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 49.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2580 kcal

Fat: 130.16g | Prot: 164.63g | Carb: 186.85g.   Breakfast: ПТК Саматлор-Хлеб Булочки Диетические, Яичница. Lunch: Овсяное Печенье (с Изюмом), ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом, Виктория Борщ Украинский. Dinner: Творог 9%. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин, Магнит Сыр Голландский 45%. more...

4408 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 3 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 19 hours and 50 minutes. more...