|
Жидкости вчера много потерял. Это, наверное, потому что Притяжение второй раз посмотрел ночью в кинотеатре. Слезами вышла. Ну и тренировочка была крайне интенсивная. Да и за жратвой поглядывал - ночь, совсем уж глубокой, только от половины апельсина не смог устоять, которая вне графика. Теперь на очереди экстремальная баня сегодня. Ведь надо же что то делать с ожирением в целых два килограмма к лету...
|
200.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2017:
|
2031 kcal
|
Fat: 78.35g | Prot: 88.28g | Carb: 251.44g.
Breakfast: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Шармель Пастила, Ikea Горчица Мягкая, Индилайт Шницель из Индейки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНАЯ Окрошка, Хлеб Шведский Злаковый. Dinner: Овсяное Печенье, Солнечное Грушёвое Варенье, Слобода Биойогурт Молочный. more...
|
losing 13.9 lb a week
|