|
Динамика оптимистичная!
|
196.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2017:
|
1976 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 90.70g | Carb: 271.60g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Главплавсыр Сыр Плавленый Дружба, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Бархатный Бугор Сухарики Ванильные, Пиканта Аджика Домашняя, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Апельсин, Monini Бальзамический Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
|
3539 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour and 19 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours and 59 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|