Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2016
|
143.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2016:
|
922 kcal
|
Fat: 20.77g | Prot: 88.24g | Carb: 99.93g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Чай, Хлеб Черный. Lunch: Сыр Адыгейский, Куриное Филе, Гороховая Каша. Dinner: Огурец (с Кожурой), Брокколи, Каша Рисовая на Молоке, Навага. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Ананас, Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
devushka zagadka's weight history
|