delayuvid's Journal, 23 November 2016

137.8 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2527 kcal

Fat: 123.41g | Prot: 120.33g | Carb: 242.54g.   Breakfast: У Палыча Пирожное Ёжик, Ичалка Сыр Диетический, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Тысяча Озер Масло Сливочное, ВкусВилл Батон Нарезной, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Вкусвилл Творожное Пирожное Медвежонок с Начинкой из Сгущеного Молока Вареного, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Селедка под Шубой. Dinner: У Палыча Пирожное Ёжик, Перепелиное Яйцо, Трапеза Панировка, Приосколье Куриная Грудка. Snacks/Other: Банан, Миндаль, Яшкино Крокант с Миндалем, Яблоко Семеринка, Простоквашино Молоко 1,5%. more...

2310 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...