Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
|
131.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2016:
|
1762 kcal
|
Fat: 84.37g | Prot: 69.44g | Carb: 177.35g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Яйцо-Пашот, Лимонный Сок, Авокадо Авокадо, Смак Булочка Минутка с Отрубями, Уктусский Молочный Завод Йогурт Варечка, Гранола Домашнего Приготовления, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lunch: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5 %, Гранола Домашнего Приготовления. Dinner: Ролл Вегетарианский Street-Market, Гёдза Сан Гречневая Лапша Соба с Овощами. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
strekosa's weight history
|