Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2016
|
196.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2016:
|
1926 kcal
|
Fat: 69.29g | Prot: 97.58g | Carb: 239.70g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Родные Просторы Булочка Кайзеровская. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Monini Бальзамический Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Dinner: Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная, Овощи Гриль. Snacks/Other: Красная Цена Булочка Сдобная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Belgorod's weight history
|