Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2016
|
172.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2016:
|
2355 kcal
|
Fat: 87.36g | Prot: 113.90g | Carb: 281.06g.
Breakfast: Красное Яблоко, Шармэль Пастила с Ароматом Ванили, Семга Слабосоленая, Blockbuster Маца, Груши, Амка Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Амка Молоко 3.2%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Blockbuster Маца, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Витамин Карибская Смесь, Приосколье Филе Куриное, Яблоко Зеленое, Груши. Dinner: Велком Колбаса Сырокопченая Миланская, Амка Кефир 3,2%, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Яйцо (Целое). more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
WSolow's weight history
|