binschtock's Journal, 10 October 2016

150.1 lb Lost so far: 26.2 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1216 kcal

Fat: 47.69g | Prot: 66.48g | Carb: 129.22g.   Breakfast: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Lucky Days Мюсли Тропический Микс. Lunch: От Палыча Киевский Торт, Щи с Мясом. Dinner: Кролик Тушеный. Snacks/Other: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Леовит Батончик Яблоко с Корицей. more...

2271 kcal

Activities & Exercise: Сидение - 11 hours, Sleeping - 6 hours and 37 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 5 minutes, Resting - 2 hours and 8 minutes. more...