Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2016
|
153.2 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2016:
|
2451 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 207.17g | Carb: 261.29g.
Breakfast: Сыр Российский, Коломенское Даниловский.Ржано-Пшеничный, Мёд, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат с Курицей, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис, Щи. Dinner: Свинина, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко, Фрутоняня Пюре из Яблок, MusclePharm Combat Powder. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|