Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
|
204.1 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2016:
|
1363 kcal
|
Fat: 11.82g | Prot: 104.77g | Carb: 232.85g.
Breakfast: Нести Зеленый Чай Клубника и Алоэ Вера, Имунеле Имунеле Черника, Грейпфрут (Розовый и Красный), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Lucky Days Мюсли Фруктовый Микс. Lunch: Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Грейпфрут (Розовый и Красный), Myprotein Impact Whey Protein. Dinner: Star Kist Тунец Измельченный в Собственном Соку, Куриный Бульон. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кладезь Каша Овсяная, Груши, Белый Город Молоко 2.5%, Дыня. more...
|
|
2786 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 2 hours, Офис - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|