odisey's Journal, 03 August 2016

204.8 lb Lost so far: 44.3 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1504 kcal

Fat: 27.28g | Prot: 65.42g | Carb: 264.60g.   Breakfast: Дыня, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями. Dinner: Арбуз, Курица Вареная, Куриный Бульон, Капитан Морей Горбуша Натуральная, Грейпфрут (Розовый и Красный), Мёд. Snacks/Other: Кладезь Каша Овсяная со Сливками, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Lindt Горький Шоколад 85%, Дыня. more...

2648 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Офис - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...