Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2016
|
204.8 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2016:
|
1504 kcal
|
Fat: 27.28g | Prot: 65.42g | Carb: 264.60g.
Breakfast: Дыня, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями. Dinner: Арбуз, Курица Вареная, Куриный Бульон, Капитан Морей Горбуша Натуральная, Грейпфрут (Розовый и Красный), Мёд. Snacks/Other: Кладезь Каша Овсяная со Сливками, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Lindt Горький Шоколад 85%, Дыня. more...
|
|
2648 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Офис - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|