odisey's Journal, 29 July 2016

209.4 lb Lost so far: 39.7 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1764 kcal

Fat: 30.70g | Prot: 131.15g | Carb: 260.48g.   Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Арбуз, Нестле Хлопья Фитнесс, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи. Dinner: Арбуз, Дикси Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Окей Минтай Жареный, Myprotein Impact Whey Protein, Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Other: Арбуз, ВкусВилл Корюшка Вяленая, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Абрикосы, Кладезь Каша Овсяная на Фруктозе. more...

2903 kcal

Activities & Exercise: Офис - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Reading - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...